增强記憶力 | 你也能擺脫健忘! 3招教你擺脫健忘，不再忘東忘西

增强記憶力 | 你也能擺脫健忘! 3招教你擺脫健忘，不再忘東忘西 | Kingsley Chew教學頻道

經常忘記東西放哪裡，怎麼辦？

今天就和大家分享3個小秘訣。

其實很多時候我們會忘記東西放哪裏是因為我們沒有去【注意和留意】，導致到我們要回想起東西放哪裡時，腦海裡完全沒有印象。

那麽，我們可以利用印象記憶法幫助我們。

使用印象記憶法的時，我們只需要看到畫面可以了。主要是讓我們有印象。

比如：當我們要把鑰匙放在桌子的時候，我們需要注意整個過程，讓大腦有“鑰匙和桌子”的【接觸畫面】。當你要找回鑰匙的時候，你就會有印象，剛才把鑰匙放在了桌子上。

如果要效果更好，我們可以再加上自我暗示或說出來，提醒自己剛才把鑰匙放在桌上，加深印象。

那麼第二個方法就是固定擺放東西的位置。

有許多朋友忘記東西放哪裏，是因爲”沒有固定擺放”的地方。所以建議大家可以事先安排一些收納的地方，指定給某些東西擺放。每次用完東西后就放回原位，養成良好習慣。這樣就可以大大減少東西忘記放哪裡的問題。

那麼我們也可以嘗試第三個方法叫做：背景回憶法。

當我們忘記東西放哪裡的時候，我們可以嘗試回憶曾經去過哪些地方。透過地方的背景畫面讓我們可以有線索，回想把東西放在哪裡。

給個例子：當我們忘記把鑰匙放在哪裡的時候，我們可以問問自己最後一次看到鑰匙的時候是在哪裡？這一問也許可以成為我們的回憶線索，讓我們可以聯想到一些畫面，想起東西的去處。

希望這個視頻裏分享的【3個方法】可以幫助到大家。